大胸运动时胸总是晃啊晃的,大胸该如何选对运动内衣

大胸能跑步吗?运动时胸部晃啊晃的,真可谓大胸妹纸“忍乳负重”的在运动啊。如果你看过一些大胸女跑步视频,有的大胸妹子跑步胸衣崩了,这样的风景对老司机来说是视觉上的“福利”,可对大胸妹子来说,并不是件十分美好滴事。特别是不穿运动bra跑步的大胸妹子,除了会给你带来疼痛和尴尬,还会对胸部造成伤害呢。

一、大胸妹子不穿运动内衣对胸的伤害

从乳房的构成上来看,对乳房形状的保持起到关键作用的有库柏氏悬韧带、皮肤、乳腺组织和脂肪。其中,对乳房具有极大承托力的是悬韧带。运动中胸部任何剧烈运动,都会使得这些韧带组织拉长绷紧,长期下来容易拉伤,你的胸部就很难完全恢复到以前的曲线。

①胸部拉伤

女性跑步时,乳房的运动轨迹类似划8字,普通胸罩只能防止乳房上下运动,但对乳房运动的控制作用仅为运动文胸的一半。如果胸部缺乏支撑保护,长时间的大运动量,会使悬韧带长期过度受力而拉伤,这种伤害是难以弥补的。

②胸部下垂

悬韧带的伤害累积到一定程度,就会造成胸部下垂了。英国朴次茅斯大学Scurr博士的研究显示,一般人跑步1英里(1609米),乳房就摇动135米。即使是34A罩杯,运动时乳房晃动幅度约为42mm。对于36C的女性,在运动时,胸部上下跳动约为119mm。

这种大幅度的摆动,使乳房内的弹性纤维受到永久性伤害,从而导致胸部下垂。而一旦胸部因韧带组织拉伤导致下垂或松弛,就很难完全恢复到以前的胸部曲线。

所以,大胸妹子们,为了保护好你引以为傲的胸器,跑步时一定要穿运动内衣。当然,贫乳妹子也不能含糊啊,再小的胸不好好保护都会下垂的。

③摩擦红肿

内衣在跑动中移动得越少,摩擦就越少。然而,你胸部越大,防止移动也越困难。如果内衣选择不合适,跑步中,内衣晃动比较多,很容易摩擦娇嫩的肌肤。

二、跑步需穿对运动内衣

运动内衣,又叫运动型文胸,是针对女士运动而专门设计的内衣,具有轻便、透气、舒适、高弹性等特点,能支撑和固定胸部免受震动影响,又能避免胸部对运动造成妨碍。

女性为什么要运动内衣?

1、为了保护胸部,在运动时,普通文胸是hold不住跳动的双胸的。长期穿着普通的bra运动,就会造成胸部下垂。

2,为了促进排汗,运动中的拍含量和身体所受到的冲击远远高于常态,一般的文胸远不能提供运动时应有的保护和舒适性。尽管运动bra不能完全消除弹跳,但高支撑胸罩能把移动范围大约减半。

运动内衣该怎么选?

主要考虑的是你的罩杯和乳房形状,你的运动强度,以及运动内衣的面料设计等,我们一步一步来看。

1,确认罩杯

首先要确认你的罩杯大小,AB杯的mm相对比较幸福,大多数运动内衣都能提供给给胸部足够得保护,而C+的mm就需要具有更好支撑性的产品。

当然,有些运动内衣都是按照S、M、L、XL来分类的,并不是按照女生胸部的上下围来划分的。所以一定要试穿,上下围是否合适,不会太松或太紧,一定要合身。

2,按运动强度选运动内衣

①低强度运动:简易固定式bra(无钢托)

如进行骑行、保龄球、高尔夫球、走路等运动,由于运动强度不大,可选择简易固定式的运动文胸。这种文胸就是有一层具有弹性的网状织物固定,结构简易,外观可爱。

②中强度运动:应用最广泛的bra(无钢托)

如竞走、、爬楼梯、打网球等运动,可应用最广泛的bra类型。它在剪裁上会充分考虑到人体工程学,从而能在胸部获得良好固定性的同时仍然保持相对的舒适性。

③高强度运动:具有高支撑力的bra(有钢托)

比如打篮球、排球、羽毛球、跑步等运动,要选择支撑力度高的文胸。在试文胸的时候,可以在试衣间用力跳几下,要以bra能完全覆盖住你的双乳,并且没有疼痛感为标准。

3,根据bra的设计购买

在选好了几款你较为中意的运动bra,同时还要考虑它的面料和设计。

①面料:要排汗透气性好

不论进行什么运动,身体的汗液排出水平基本都会高于常态,因此尽量选择对此进行过优化的材料,比如涤纶纤维(coolmax)。不建议选择全棉纤维,因为吸汗之后干得慢。

另外需要明确的是,织物的透气性和强度基本成反比,也就是说,当你进行的运动并非高强度运动时,尽量选择低冲击性内衣以获得最佳舒适感。

②底围:固定织带宽一些

文胸的底围固定织带应该宽一些,可以提供更好的支撑。

③肩带:同样需要宽一些

肩带要宽,且必须有弹性,不会勒进肩部,而且关键受力点最好有软垫填充物之类的东西。当你举起双手的时候,能够支撑你的胸部,不会隆起或者回胀。

④衬垫:可以有但不要过厚

选择有衬垫的文胸,可以防止露点,但是不建议选择过厚的,因为相对不容易排汗和挤胸。

⑤钢圈:位于肋骨之上

它应该处于你的肋骨上以免戳进胸部或者腋下组织,这样它就不会顶着你的胸部或者腋下了。

⑥背带:宽且有弹性

应该由宽的弹性材料制成,能支持你的胸部而不致于把背部捆成粽子。

说这么多,最重要的是一定要试穿!不要怕麻烦也不要将就,试穿是很重要的一环。你应该对着镜子看前、后、侧面的体型,同时活动一下身体,体验穿着是否舒适、自然。

三、一个运动文胸支撑不住咋整?

如果你的胸部过于丰满,选不到一件合适的运动bra,文胸阁小编建议先穿上一个高强度支撑跑步胸罩,然后在它的外面再穿一件高强度运动胸罩,这样就能固定住丰满的双乳了。

四、运动文胸的保养

同普通文胸一样,运动文胸的保养也需多费点心思。运动后要立马脱下运动文胸进行清洗,避免汗渍渗透至内衣材质里而引起发黄发臭。要手洗不要机洗,将其用冷水及洗衣液浸泡,轻轻揉搓即可洗净汗水。洗后要自然阴干,避免直接暴晒,以免破坏弹性或导致变色。

当你发现罩杯变形、肩带松弛、支撑力欠佳时,就要重新更换。另外,还需要多加尝试,经过数次跑步,你基本就可以确定哪种品牌和风格的胸罩最适合你的身材。

写在最后,最好选购品牌运动型文胸,像Nike、Adidas这些就比较容易买到,有实体店的一定要试穿!没有实体店的请到官网购买,并且还是要试穿!如果发现不合适,要及时更换哦~还有,每个品牌的尺寸都不太一样,不要一个尺寸通买,请具体品牌具体对待!

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