中年妇女更要注重乳房保健

人到中年,皱纹总是在悄无声息中爬上额头、眼角,白发总是在不知不觉中被发现,黑斑也总是让人烦恼,皮肤一天比一天松软,最能体现女性美的乳房也开始松弛下垂了,这是自然规律。我们只能做的恐怕只有去更好的养护与保健了,那么中年女性应该怎样保养乳房呢?

一般来讲,将35~45岁的女性称之为中年妇女,然而,中年妇女的生活负担及工作负担可以说是最重大的,即所谓的上有老、下有小,在工作单位又是骨干力量,所以常常顾此失彼,每日疲惫不堪。在这种情形下,中年妇女最容易得各种疾病。近年来,乳腺癌的发病已有高峰年龄提前的趋势,因此中年妇女更应格外重视乳房保健。

保持适宜的体重

一般说来,女性的乳房松弛下垂,不外乎三方面的原因

乳房肥大下垂:由于乳房肥大、乳房过重导致的下垂,往往发生在肥胖或患巨乳症的女性中;

减肥后下垂:这是由于脂肪组织减少、皮下组织松弛所致;

老年性乳房下垂:由于乳房皮肤、支持组织、脂肪、腺体都明显萎缩,乳房表现为空囊状下垂。

选用适宜的胸罩

有很多中年妇女习惯穿用传统的乳罩,认为它既经济又实惠。其实,我们的观念应该随着时代的进步而更新,我们女性切不可在胸罩上省钱。因为新型的乳罩金属做成的托,可以托起乳房,避免下垂松弛,又有补垫,使不太丰满的乳房显得丰满。

保持良好的生活习惯

人到中年,仍然需要保持年轻时好的生活习惯,乳罩还得天天戴,同时,睡觉时还应避免趴着俯睡的习惯。在保持良好生活习惯的同时,女性也需要注意经常乳房自检,以确保疾病被及早发现与治疗。

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乳腺病专家说,一般来讲,年纪越小,如25岁以下,发生乳房肿块,良性的机会越大,而年纪越大,如25岁以上,发生乳房肿块,恶性的机会越大,疏通乳腺经络为上上策,所以作为中年妇女更要注重乳房保健与自检哦。

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