如何保养乳房让胸部更美

2017 年 8 月 15 日00:07:18 发表评论 8

对保养乳房有益的健身方式有很多,比如深度俯卧撑、仰卧推举、坐式夹胸器械、哑铃、拉力器等,它们可以强化整个胸部肌肉;另外,背部运动中的坐式拉背、坐姿下拉训练器、反飞鸟器械也可以帮助强化胸部肌肉,同时可以帮助胸部塑形。下面我们来看看大家一直纠结的如何保养乳房让胸部更美的那些事儿。

带钢托还是不带钢托

尽管不带钢托的胸罩更利于乳房健康,但需要美观的都市女性基本都无法舍弃它。钢托可以使乳房有独立感并能拥有挺拔的形状。但是,有些不带钢托的胸衣也有很好的支撑力,这很大程度由款式和你个人的喜好来决定。

让乳房更“年轻”

乳房是由腺体组织构成的。随着年龄的增长,这里的肌肤也会渐渐地失去胶原纤维组织,产生皱纹。此外,还有一些因素会让胸部肌肤加速衰老,例如日照。因为UV紫外线会破坏皮肤的支撑结构,让乳房失去年轻态。

女性要仔细观察胸部出现的细纹、色素沉淀、肌肤泛红、毛细血管破裂等各种问题。胸部皮肤比身体其他部位的皮肤都要敏感脆弱,外出时一定要涂抹防晒霜,并定期给胸部肌肤做保养。

预防乳房下垂

穿合体的、支撑效果强的胸罩,可以保护胸部并减少对乳房悬韧带(保持乳房形状的细小组织)的牵扯和拉伸。有的女性担心哺乳后胸部会干瘪变小,这种顾虑不是多余的。为了保持美观的胸型,在哺乳期间,要多做胸部按摩,并加强胸部肌肉的锻炼。

最有效的运动方式

许多女性错误地认为,锻炼胸肌是男人的事儿。实际上,结实而有弹性的胸肌能防止乳房下垂、除去副乳、减掉多余脂肪,还能加深乳沟,让A罩杯看起来有B罩杯甚至C罩杯的效果。因为乳房是由脂肪组织构成的,所以运动的方式不可能强化乳房本身,而是通过强化整个胸部以下的肌肉来提高乳房的活力。

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